Jak jíst správně během dne?

1. Pokrmy: Abyste lépe pochopili principy vyváženého a zdravého stravování, v krátkosti a jednoduchých ukázkách vám popíši, jak mají jednotlivá jídla vypadat. 2. BST v potravinách: Základní živiny – bílkoviny, sacharidy, tuky (B, S, T) probereme stručně hned pod pokrmy. Myslím, že pro orientaci vám zatím postačí zjednodušené dělení.    1. POKRMY:   2. BST […]

Číst více