zmrzlinazlesnihoovoce4

ZDRAVÁ ZMRZLINA ZA 1 MINUTU!

Klenotem tohoto parného víkendu byla rozhodně tahle zmrzka z lesního ovoce. A pokud vám příprava zabere více jak 1 minutu, tak jste pěkní loudalové :)), protože jen stačí hodit ingredience do mixéru a pak už jen držíte palec na spoušti :-)
A pozor, jedna porce obsahuje jen 100 kJ!

Zchlaďte se také tímto receptem: BANÁNO-KOKOSOVÉ ZMRZLINOVÉ ŘEZY.

zmrzlinazlesnihoovoce1Také vás z pohledu na ovoce….

zmrzlinazlesnihoovoce2mraz…z..z..í ?

zmrzlinazlesnihoovoce3 V létě to bude potřeba!

Tip výživového poradce

Zmrzlina v jídelníčku

Zmrzlinu si dejte podle chuti jen tak během dne. Má nízké množství kalorií, proto jednou malou porcičkou vůbec nic nezkazíte ani navečer. Jedna porce má totiž pouze 100 kJ!

Iva Veselá, výživový poradce Food Life

Tip k receptu

  1. Do zmrzliny můžete přidat pár kapek citrónové nebo limetkové šťávy.
  2. Ovoce můžete měnit podle nálady za jiné mražené ovoce.

Nutriční hodnoty

Nutriční hodnoty

E (kJ): B (g): S (g): T (g):
Celkem: 410 g = 1431,0 9,1 38,1 17,0
100 g = 349,0 2,2 9,3 4,1
1 porce: 102,5 g = 357,8 2,3 9,5 4,3

Hodnocení receptu

  • (5 /5)
  • (1 Hodnocení)

, ,

Postup

  • 1. Všechny ingredience dáme do mixéru a mixujeme, mixujeme a mixujeme, až nám vznikne celistvá hmota. Podle potřeby nechte před podáváním zmrzlinu na 10 minut zamrazit. Dozdobe si jí podle fantazie a položte na ni lístek máty.

Be Social

O kuchaři

Iva Veselá

Výživový poradce a sportovní dietolog, autorka Zdravé kuchyně, zakladatelka výživové poradny Food Life - www.food-life.cz